اطلاعیه ها
تکمیل هاب ترانزیتی واجب تر از نان شب برای آذربایجان شرقی !
نتایج اولین سفر!
اگر برجام خیانتی بدتر از ترکمنچای است چرا آن را دور نمی‌اندازید؟
شقایق دهقان به خاطر بی‌حجابی به حبس محکوم شد
نام توافق هسته ای را “توافق نامه امام صادق” بگذارید تا همه بگویند مصلحت بود!
تبریز وگردشگری، اجتماع نقیضین!
آقای جبلی! کی لگد زد، دو برادر پناهنده شما یا «عادل» ایران‌مانده؟
راهحل مناقشه آبی ایران- افغانستان
خواب
اگر در خواب شبانه این مشکلات را دارید حتما به کلینیک خواب مراجعه کنید
رییس بیمارستان امام خمینی(ره) گفت: اختلال خواب دلایل متعددی دارد که حتما باید توسط پزشک متخصص بررسی شود. در مواقعی برای بررسی‌های بیشتر بیماران باید به کلینیک‌های خواب مراجعه کنند.
با این اشتباهات صبحگاهی همیشه خسته هستید
اگر روزهای شلوغ و پرکاری دارید، پس به انرژی کافی نیاز دارید تا بتوانید به تمام کارهایتان برسید؛ اما چرا هنوز زمان ناهار نرسیده احساس خستگی می‌کنید؟ شاید خستگی‌تان را گردن کارهای زیادیتان بیندازید، اما ایراد کار می‌تواند از نحوه‌ی شروع روزتان باشد.
دلایل زیاد خوابیدن و عوارض آن
بطور پیوسته شب ها بیشتر از نه ساعت خوابیدن که به آن هایپرسومنیا یا پرخوابی می گویند، می تواند نشان دهنده وجود مشکلی در سلامتی باشد، چه جسمی و چه روحی و روانی. خصوصاً اگر کسی بیشتر اوقات این اندازه می خوابد و همچنان احساس کسالت و کسر خواب دارد، حتماً مشکلی در سلامتی او وجود دارد.
این غذاها را قبل از خواب نخوریم
بسیاری از ما تمایل داریم هنگام وعده شام، مواد غذایی سنگین بخوریم یا اینکه روز خود را با نوشیدن چای یا قهوه پایان دهیم اما اگر به نوع خوراکی های مصرفی در شب توجه نکنیم به جای داشتن فرصتی برای استراحت و پاکسازی بدن، ممکن است به مشکلات جدی از بدخوابی و بی خوابی گرفته تا بیماری های مزمن دچار شویم.
