تاریخ : چهارشنبه, ۱۷ آذر , ۱۴۰۰ 4 جماد أول 1443 Wednesday, 8 December , 2021

سلامت جسمی

13شهریور
۵ اقدام ساده برای خواب راحت

۵ اقدام ساده برای خواب راحت

بسیاری از اثرات کم‌خوابی مانند احساس بدخلقی و زبه‌ خوبی شناخته‌ شده‌اند اما کم‌خوابی می‌تواند پیامدهای عمیق تری بر سلامت جسمی داشته باشد و بنابراین مهم است که به‌ موقع، به‌اندازه کافی و راحت بخوابیم.

برچسب ها