تاریخ : پنج شنبه, ۱ مهر , ۱۴۰۰ 16 صفر 1443 Thursday, 23 September , 2021

کم‌خوابی

13شهریور
۵ اقدام ساده برای خواب راحت

۵ اقدام ساده برای خواب راحت

بسیاری از اثرات کم‌خوابی مانند احساس بدخلقی و زبه‌ خوبی شناخته‌ شده‌اند اما کم‌خوابی می‌تواند پیامدهای عمیق تری بر سلامت جسمی داشته باشد و بنابراین مهم است که به‌ موقع، به‌اندازه کافی و راحت بخوابیم.

برچسب ها